Навчіться керувати своїм часом
Тайм-менеджмент допоможе розставляти пріоритети, уникати хаосу й отримати баланс у роботі, сім’ї, розвитку та відпочинку
Зменшіть стрес і втому
Коли ви контролюєте свій день — з’являється спокій. Ви знаєте, що, коли й навіщо робите, а не просто “встигаєте все”
Прокачайте дисципліну й звички
За 14 днів ви отримаєте практики, які підходять саме вам, сформуєте нові звички й почнете діяти впевнено та регулярно
Впізнаєте себе?
⬤ Ви завжди зайняті, але не бачите результатів?
⬤ Маєте цілі, але не доходять руки їх реалізувати?
⬤ Вам знайоме відчуття провини за «марно витрачений час»?
⬤ Ви втомилися бути в режимі "виживання", а не життя?
Тоді цей курс — саме те, що потрібно!
Цей курс — не про ще один список справ. Це про новий підхід до життя, де час працює на вас, а не проти вас. Ви навчитеся планувати зі змістом, діяти з мотивацією й відпочивати без провини
Пройдіть короткий тест
Дізнайтесь, які у вас відносини з часом — і з чого почати зміни
Відповідайте на кілька простих запитань — і отримаєте міні-результат із підказками та мотивацією.
Тест займе не більше 1 хвилини, але може змінити ваше розумінння тайм-менеджменту!
Курс "Тайм-менеджмент для всіх"
для тих, хто хоче більше від життя:
Професіоналів
які хочуть структурувати день і досягати результатів без вигорання
Батьків
які прагнуть знайти час і для дітей, і для себе
Амбітних людей
які мають цілі, але не можуть стартувати
Усвідомлених людей
які хочуть жити не у стресі, а в гармонії
Що буде входити в курс?
Система, яка допоможе вам впорядкувати життя, зберігши внутрішній баланс і натхнення. Ознайомтесь із програмою курсу та уявіть, як крок за кроком ви наближаєтесь до себе у новій версії — ефективній, спокійній, сфокусованій
Розуміння себе і свого часу
- Розберемось, що таке тайм-менеджмент і чому він не про "встигати все"
- Дізнаєтесь, який ви тип за ставленням до часу — і які стратегії вам підходять
- Дослідимо метапрограми часу: як ви сприймаєте час і як це впливає на ваші дії
- Побачите реальну картину своїх 24 годин за допомогою «Колеса часу»
Інструменти, які реально працюють
- SMART-цілі, зворотне планування та техніки постановки завдань
- Пріоритизація цілей: що важливо саме для вас
- Техніки планування та адаптації часу — обираєте ті, що працюють для вас
- Щоденні практичні завдання для впровадження нових звичок
- 11 перевірених технік, які можна використовувати одразу
Анти-тайм-менеджмент і як із ним бути
- Шкідливі стратегії, які крадуть ваш час і сили
- Як їх розпізнати, змінити або вивести з гри
- Робота з внутрішніми обмеженнями: страх, саботаж, перфекціонізм
Результати, які ви отримаєте вже за 14 днів
Після курсу ви зможете:
⬤ Планувати свій день і розставляти пріоритети без зайвої метушні
⬤ Знизити рівень стресу, бо нарешті будете керувати часом
⬤ Навести лад у всіх сферах життя та відчути баланс
⬤ Навести лад у всіх сферах життя та відчути баланс
⬤ Сформувати здорові звички, які підтримують вас щодня
⬤ Розвинути дисципліну без самокритики та надзусиль
⬤ Значно покращити якість життя вже з перших тижнів
⬤ Використовувати тайм-менеджмент як інструмент для досягнення будь-яких цілей
⬤ Подолати лінь і вийти зі стану «застою»
⬤ Навчитися делегувати й зосереджуватись на головному
Цей курс — як кнопка “перезапуск” вашої ефективності, ясності й внутрішнього спокою
З чого складається Інтенсив "Тайм-менеджмент для всіх"
Вебінарів у запису
Зустрічі з коучем
де пропрацьовують свої страхи, обмеження, цілі, тощо...
Технік
ЯК ЕФЕКТИВНО ПРОЙТИ КУРС
Оплати
Зареєструйтеся та сплатіть вартість
Перейдіть в бота
Курс проходить в телеграм боті
Виконуйте вправи
На курсі більше 30 вправ та технік
Пройдіть сесії
Рекомендуємо пройти 2 коуч-сесії
АВТОРКА КУРСУ НАТАЛЯ КУШНАРЕНКО
Коучиня МСС ICF
Сівзасновниця Міжнародної Академії Професійного Коучингу
Наставник для коучів
Професійний супервізор
Ментор
Ігропрактик
Уявіть, що ваш день — це кімната з вікнами. Коли все на своїх місцях, у неї заходить світло, і стає легко дихати. Цей курс — ключ, який відкриває вам простір для життя без метушні, з ясністю, фокусом і часом для себе
Часті запитання
Чи підходить мені курс, якщо я вже пробував(ла) різні системи тайм-менеджменту, але нічого не вийшло?
Так! Цей курс не про те, щоб змусити себе “втиснутись” у нову схему. В ньому підібрані інструменти, які працюють саме для вас — з урахуванням вашого типу мислення, стилю життя та реалій
Скільки часу потрібно виділяти на навчання щодня?
Достатньо 20–30 хвилин на день. Ви самі обираєте зручний ритм: дивитесь вебінар, виконуєте коротку практику — і одразу бачите зміни в структурі дня
Якщо я не встигну пройти все за 14 днів — що тоді?
У вас залишиться доступ до матеріалів і записів, тож ви зможете повернутися до них у будь-який момент та закріпити результат у своєму темпі
А якщо в мене “хаос” і я навіть не знаю, з чого почати?
Це ідеальний старт! Ми починаємо з простих кроків, розбираємо типи людей і даємо зрозуміти: з вами все нормально — просто потрібна структура, яка підходить саме вам
Чим цей курс відрізняється від безкоштовних порад в Інтернеті?
У курсі є система, коучингова підтримка, глибока діагностика й 11 технік, які вже працюють у людей із реальним життям, обов’язками та викликами. Це не “список справ” — це трансформація
Я не дуже організована людина, чи взагалі зможу впоратись?
Саме для вас цей курс створений. Тут немає тиску чи ідеальності — ми працюємо з вашою реальністю, допомагаємо м’яко вбудувати нові звички та структуру без насилля над собою
Реєстрація на курс
Цей курс – це інвестиція у себе та своє майбутнє
Вартість повна 3500 гривень
Вартість зі знижкою 1950 гривень